五月病

春になると、新しい学校・会社にうまく溶け込むことができず、五月病と言われる症状に悩む人が出てきます。

しかし、誰でも五月病にかかるとは限りません。

ストレスが重く負担になる人もいれば、うまくストレスを切り抜けて過ごしている人もいるからです。

では、どのような性格の人が五月病になりやすいのでしょうか。

五月病になりやすいと考えられる性格

・感情を抑えて、我慢してしまう人
・心の準備をしないで、新生活をスタートさせ、環境の変化についていけない人
・新しい環境に慣れようと懸命になるあまり、力が入りすぎてしまう人
・真面目に物事を考え、義務感が強い人
・周囲の人のことを考え、気配りをしながら行動する人
・内向的で、おとなしい性格の人

多くの場合は、五月病の症状は一時的なもので、このような性格の人も新しい環境に慣れ、仕事や人間関係がスムーズにいくと、すこしずつ症状は治まってきます。

深呼吸したり、スポーツをしたり、ストレスをうまく発散させることが必要です。

悩みを抱え込まず、家族や友人に聞いてもらうだけでも、気持ちがすっきりします。